Instruktionsbok SUUNTO OBSERVER SR BLACK REFERENCE MANUAL

[. . . ] 15 9 Exempel på träningsprogram per vecka: från konditionsnivå dålig till utmärkt . 22 Exempel: justera larminställningar . 23 12. 1 Viloläge och inledande inställningar . 24 13 Skötsel och underhåll . [. . . ] Läs mer om att använda pulszoner i avsnitt 8. 1 Pulszoner på sidan 15. 7. 1 Felsökning I Suunto M1/OBSERVER SR BLACK används kodad överföring som förhindrar störningar vid avläsningen. Träning nära kraftledningar eller magnetiska/elektroniska enheter kan dock orsaka störningar i pulssignalerna. Prova följande om du förlorar pulssignalen: Kontrollera att du bär pulsbältet på rätt sätt. Kontrollera att pulsbältets elektrodytor är fuktade. Flytta dig bort från alla tänkbara störningskällor. Byt batteri i pulsbältet och/eller i enheten om problemet kvarstår. 14 8 UNDER TRÄNING Suunto M1/OBSERVER SR BLACK ger dig mer information som vägleder dig genom träningen. Sådan information kan vara både användbar och givande. Här är några förslag på hur du kan använda enheten under träningen: Tryck på för att se varaktigheten i realtid, din puls och även genomsnittspuls, kaloriförbrukning, vilken pulszon du befinner dig i, samt tidpunkten. Anpassa intensiteten i träningen så att du når önskad pulszon. knappen så att du inte stoppar stoppuret Håll nedtryckt för att låsa av misstag. Tryck på sv TIPS: Sätter på och stänger av ljuden ( ) under träningen genom att hålla nedtryckt. Det går inte att sätta på ljuden om de är inställda på alla av . sv Exempel: justera larminställningar När larmet är aktiverat visas på displayen. Gör så här för att starta/stänga av larmet: 1. I tidsvyn håller du nedtryckt för att komma till inställningarna. Bläddra till alarm med bekräfta med . Ställ in larmtiden On (På) eller Off (Av) med och . Bekräfta med . . När larmet ljuder trycker du på stoppa ( ) för att stänga av det. När du har stängt av larmet kommer signalen att ljuda igen vid samma tidpunkt nästa dag. Ta bort larmet i inställningarna. 23 12. 1 Viloläge och inledande inställningar För att kunna ändra de inledande inställningarna måste du försätta enheten i viloläge. Gör så här för att aktivera viloläget: 1. Efter det sista steget i allmänna inställningar, när du får en fråga om att bekräfta ändringarna av inställningarna, ska du hålla nedtryckt tills enheten går in i viloläge. Aktivera enheten genom att trycka på valfri knapp. [. . . ] Detta dokument och dess innehåll tillhör Suunto Oy och är enbart avsett att användas av kunder i avsikt att få kunskap och information om hur Suunto-produkterna fungerar. Innehållet får inte användas eller spridas för något annat ändamål och/eller på något annat sätt förmedlas, tillkännages eller reproduceras utan föregående skriftligt tillstånd från Suunto Oy. Vi har varit mycket noggranna med att säkerställa att informationen i detta dokument är både uttömmande och korrekt, men vi lämnar inte någon garanti för riktigheten, varken uttryckligen eller underförstått. Innehållet i detta dokument kan komma att ändras när som helst utan föregående meddelande. [. . . ]