Instruktionsbok CYBEX INTERNATIONAL 19100_19110_BENCHES

[. . . ] Cybex® 19100 Locking Bench Cybex® 19110 Dumbbell Bench Owner's Manual Styrkesystem Artikelnummer 19100-999-7 www. cybexinternational. com Cybex® 19100 Locking Bench Cybex® 19110 Dumbbell Bench Owner's Manual Styrkesystem Artikelnummer 16000-999-7 Cybex® och Cybex logotyp är registrerade varumärken som tillhör Cybex International, Inc. FRISKRIVNINGSKLAUSUL: Cybex International, Inc. avger ingen framställan eller garanti avseende innehållet i denna handbok. Vi förbehåller oss rätten att när som helst ändra detta dokument eller den produkt som beskrivs utan föregående besked eller skyldighet att avge kännedom vid sådana justeringar eller ändringar. © Upphovsrätt 2010 Cybex International, Inc. [. . . ] FÖRSÖK INTE laga en trasig eller blockerad maskin. Rapportera alla tekniska fel, skador eller reparationer till anläggningens ansvarig. Ersätt alla varningsdekaler om de har blivit skadade eller oläsliga. 5220-364-7 A C C C B N TIO CAU 4-X 0-36 522 A BESKRIVNING ART. NR A. DE-17219-7 B OBS Rörliga delar. Akta händerna vid användning. DE-17219-7 B C 3 Cybex 19100 Locking Bench/19110 Dumbbell Bench Owner's Manual Löpande underhåll Förebyggande underhåll måste utföras för att utrustningen ska fungera på normalt sätt. Genom att föra en logg över alla underhållsåtgärder håller du dig à jour med allt förebyggande underhåll. Utrustning med slitna eller skadade komponenter måste tas ur bruk tills reparation har genomförts. Kontrollera att inga muttrar eller bultar är lösa. Kontrollera om det finns några slitna handtag eller varningsdekaler. Byt omedelbart ut alla slitna komponenter. 2- Träning Avsedd användning Den här motionsutrustningen är avsedd att fungera som stöd för eller förbättra den allmänna fysiska formen och träningen. Före träningen Innan du påbörjar ett träningsprogram bör du genomgå en fullständig läkarundersökning för att få ett godkännande från din läkare avseende träningen. Värm alltid upp musklerna innan träningspasset. En kardiouppvärmning på 5 - 10 minuter följt av långsam stretching (utan att studsa) rekommenderas. Fortsätt sedan med ett lättare set (50 % av vad som är normalt för övningarna). Välj vikter som du enkelt kan lyfta under de första veckorna. Utför alltid rörelsen i sin helhet, om du inte har någon skada; rådgör då med en professionell tränare. En "repetition" (rep) definieras som en fullständig rörelse för en övning, och därefter tillbaka till startläget. Ett "set" är en kontinuerlig följd av repetitioner, normal 6-15 stycken. Under träningen Antalet repetitioner du utför under ett set beror på din målsättning. För att bygga upp musklerna och styrkan, gör färre reps (6 - 8) med tyngre vikter. För att få bättre uthållighet, gör fler reps (12 - 15) med lättare vikter. [. . . ] Din Cybex-återförsäljare kommer att begära ett RMA från Cybex, om tillämpligt. Defekta komponenter eller utrustning accepteras under inga förhållanden av Cybex utan korrekt RMA och en ARS-etikett (Automated Return Service). 1. Ring kundtjänstsnabbnumret ovan för returnering av defekta komponenter. Ge teknikern en detaljerad beskrivning av det problem du stött på eller av defekten på den komponent du önskar returnera. [. . . ]